Comment lutter contre le ronflement ?
Vous ronflez la nuit, et cela vous gâche la vie ? Vous n’êtes pas seul, le ronflement touche près de 40 % des plus de 50 ans et peut avoir des répercussions sur le sommeil, la santé et la relation de couple. Il est souvent lié à un relâchement des tissus du palais, de la langue et de la gorge, qui vibrent pendant le sommeil et réduisent le passage de l’air. Heureusement, il existe des solutions pour diminuer ou éliminer le ronflement, qu’elles soient naturelles ou médicales. C’est notamment le cas du traitement non invasif au laser réalisé chez CLEM.
Comment lutter naturellement contre le ronflement ?
Le ronflement est causé par la vibration des tissus mous du palais, de la langue et de la gorge qui se relâchent pendant le sommeil et réduisent le passage de l’air.
Pour éviter ce phénomène, il existe quelques gestes simples à adopter au quotidien :
- Dormir sur le côté plutôt que sur le dos pour éviter que la langue ne tombe en arrière et n’obstrue les voies respiratoires
- Surélever la tête avec un oreiller ou un coussin pour faciliter la respiration et diminuer la pression sur la gorge
- Éviter l’alcool, le tabac, les repas copieux et les médicaments sédatifs avant de se coucher, car ils favorisent le relâchement des muscles de la gorge et aggravent le ronflement
- Pratiquer une activité physique régulière pour maintenir un poids optimal et prévenir l’excès de graisse au niveau du cou, qui peut comprimer les voies respiratoires
- Utiliser un humidificateur d’air ou un spray nasal pour hydrater les muqueuses et dégager le nez, qui peut être bouché par des allergies ou des infections
Les solutions de médecine esthétique contre le ronflement
Si les mesures naturelles ne suffisent pas à réduire le ronflement, il existe des solutions de médecine ou de chirurgie esthétique qui peuvent être envisagées après avis médical. Ces traitements visent à modifier la structure ou la fonction des tissus responsables du ronflement.
Parmi ces solutions, on peut citer :
- La radiofréquence, qui consiste à appliquer des ondes électromagnétiques sur le palais, la langue ou la luette, pour provoquer une rétraction et une cicatrisation des tissus, et ainsi augmenter le diamètre des voies respiratoires.
- La chirurgie, qui consiste généralement à retirer la luette, une partie du voile du palais et les amygdales (UPPP : Uvulo-Palato-Pharyngo-Plastie).
- Le port de dispositifs médicaux ou dentaires, comme des orthèses sur mesure.
- La correction chirurgicale de la déviation de la cloison nasale, lorsqu’elle est à l’origine du trouble.
- Le laser, qui consiste à utiliser un faisceau lumineux pour créer des microlésions sur le palais, la langue ou la luette, qui vont cicatriser et renforcer les tissus. Ce traitement se fait sans anesthésie, et permet de réduire significativement le ronflement.
Comment fonctionne le traitement anti-ronflement de CLEM ?
CLEM vous propose un traitement anti-ronflement innovant qui agit sur le palais et la luette pour réduire le ronflement de manière significative, durable et sans douleur.
Il se déroule en une séance de 15 à 20 minutes, sans anesthésie ni effets indésirables. D’autres séances peuvent être proposées pour obtenir un résultat optimal.
Il y a en effet très peu d’effets secondaires dans les suites, et ceux-ci sont transitoires et bénins. Les patients peuvent expérimenter des maux de gorge, comme ceux que l’on pourrait avoir pendant une angine. Il n’y a aucune éviction sociale.
Le résultat est appréciable dès la première séance, et s’améliore au fil du temps.
Le traitement anti-ronflement de CLEM est adapté à tous les types de ronfleurs, qu’ils soient légers, modérés ou sévères, et offre une amélioration de la qualité du sommeil, de la santé et du bien-être.
